Terza lezione di Mudra, simboli o gesti, detti anche yoga delle mani. Pratica Uttharabodhi, Jnana e Chin, Naga per aiutare il benessero fisico e mentale: alleviare dolori e potenziare l’epressione spirituale.
Seconda lezione di Mudra, simboli o gesti, detti anche yoga delle mani. Praticarli dona sollievo al corpo e alla mente, riduce sintomi di stanchezza e aumenta la forza di volontà. In questo post descriviamo Padma, Garuda e Apan.
Anahata, quarto chakra del cuore, ultimo dei centri “umani”. Per tenerlo in equilibrio pietre, yoga e meditazioni sono efficaci strumenti. Nell’articolo, quali pietre adoperare, che tipo di asana praticare e una meditazione con il sole.
Mudra, simboli o gesti, detti anche yoga delle mani. Praticarli dona sollievo al corpo e alla mente, riduce sintomi di stanchezza e aumenta la forza di volontà. In questo post descriviamo posizioni, usi e significato di Matangi, Shankh e Durga.
Mudra, yoga o gesti delle mani, è una pratica dell’India, utilizzata per benefici della mente, del corpo e dell’anima. Per eseguirli è necessaria una corretta respirazione, una certa posizione delle mani e rilassatezza mentale.
Il terzo chakra Manipura rappresenta la nostra personalità e il coraggio di affrontare il mondo con determinazione e ambizione. Uno squilibrio porta a complessi di superiorità (o inferiorità), egoismo. Come equilibrarlo con pietre, yoga e meditazione?
Per riequilibrare il secondo chakra Svadhisthana possiamo: praticare una meditazione mirata; lo yoga di Federica; e ovviamente indossare pietre di color arancione, dove la Corniola regna.
Mantenere il primo chakra, Muladhara, in equilibrio giova al nostro sistema generale. In questo post affrontiamo pietre, meditazione e tecniche pratiche di yoga per favorire l’apertura del chakra.
Flow Color Therapy è un laboratorio esperienziale di arte e terapia che attraverso pratiche olistiche, la libera pittura intuitiva, tecniche di respirazione e danza primitiva, aiuta ad avvicinarci a se stessi.
Lo yoga è un valido alleato naturale per aumentare le probabilità di concepimento. Favorisce la creazione di condizioni fisiche e mentali serene e positive, tanto utili quando cerchiamo un figlio.
